nie wiem

Witam, zakończyłem to co zaplanowałem i chciałem się podzielić moimi wnioskami. Trening ten był cięższy od poprzedniego gdyż był podzielony na dwie części A i B, które wykonywało się naprzemiennie, dwa razy w tygodniu. Czyli w porównaniu do splita był cięższy, gdyż każdą partię robiliśmy 2 razy w tyg a nie raz. WNIOSEK: czym cięższy trening tym [...]

[...] via Getty Images Karolina Kowalkiewicz o walce z Michelle Waterson na gali UFC on ESPN 2 Karolina Kowalkiewicz (12-3 MMA, 5-3 UFC) stoczy jutro swoją kolejną walkę w Oktagonie mierząc się na gali w Filadelfii z Michelle Waterson (16-6 MMA, 4-2 UFC). Podczas rozmowy z mediami, Kowalkiewicz powiedziała, co sądzi o swojej przeciwniczce i walce z [...]

Jadłospis jest jaki jest nie jest za dobry wiem ale po co mi jakiś nie wiadomo jaki ktorego nie bede mogł w zycie wprowadzic? moge zalozyc nowy temat tam i napisza mi jadlospis lecz co mi po tak jak ze wzgledu na moja prace nie bede mogl go wprowadzic:/

Nie ma problemu moge powiedziec tobie wszystko w cztery oczy i nie interesuje mnie ile masz wzrostu po co byla mi ta informacja mialem sie przestraszyc? Jakbys czytal dokladnie moje wczesniejsze posty to zauwazylbys, ze chodzilem na ymce kilka lat wiec doskonale wiem jak tam jest. Oczywiscie wiesz lepiej i niech tak pozostanie nie chce mi sie juz [...]

Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? - do ilosci kalorii sie zgodze ale wcale nie musza one pochodzic z tego samego zrodla (tluszcz/miesnie). Zazwyczaj w przypadku diety redukcyjnych nie-keto (dokladnie wysokoww) spadek miesni jest wiekszy w stosunku do spadku na diecie keto. Kiedys czytalem o badaniach [...]

Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]

Ok dziekuje za pomoc.. poczekam na zrodla a moja cała wiedza pochodzi tylko i wyłacznie z sfd na temat odchudzania wczesniej bazowałam na mitach typu tyje sie od tłuszczy.. i rewelka diecie 100kcl i mniej.. Nie mam w zwyczajach odchudzac sie jakos 2 lata temu wazyłam 78kg odstawiłam pepsi i troche cukru i schudłam do 60 pozniej to utrzymałam rok [...]

dobra wiem o co chodzi nic nie zrobię na maszynie bo nie mam Wiek:19 Waga:92kg Wzrost:182cm Staż: 2 lata Dieta: jest i stosuję

Acha jeszcze jedno skład jest taki jaki jest była nadzieja ze wystapi Jarek Dymek ale niestety do tej pory nie chcą go wypuscić za kaucja i poreczeniem majątkowym, Irek Kuras wiadomo kontuzja, natomiast Piotr Szymiec zachował się bardzo ładnie startował 3 razy w PP zdobył ładą pule punktów i celowo zrezygnował z 4 startu żeby nie zgromadzić ilości [...]

Mały za szeroko rozstawił nogi Kilkanaście tysięcy szczecinian oglądało finałowy turniej Pucharu Polski Strong Man. Przyszli, oczywiście, by podziwiać najsilniejszego człowieka świata, Mariusza "Dominatora" Pudzianowskiego (27 l.). Turniej rozpoczął się od tzw. spaceru farmera, czyli przeniesienia dwóch 140-kilogramowych walizek na [...]

i nie jest to żaden "new", bo scanbecha nie zastąpił. z tym. Oni się nie podszywają pod scana... kiedyś była też Omelia z tego co wiem i miała takie opakowania... A na tych nie ma nic napisanego na spodzie pudełka... Wlasnie ten NEW w temacie ma swiadczyc o tym ze to po prostu nowa meta na rynku...

Właśnie nie zbyt wiem co jeść, na śniadanie o 6:35, obiad o 16:20 i kolacje o 19:00 nie mam wpływu gdyż jestem w internacie od poniedziałku do piątku, a w godzinach 10:30 i 13:30 zamierzałem sięgnąć po owoc / jogurt pitny / kanapkę z warzywami.

Wiem że słabo ale ten rekord był robiony w 3 gimnazjum na początku. Teraz nie biegam już 1km. Bo nie mam nigdzie na zawodach okazji. Bo jak już to 1500. Ale to już sobie odpuściłem :)

Już wiem producenci nie chcieli wprowadzać w kompleksy chłopców ze czerwony ma większego

King_Odin myślę, że sam nie wiesz jaki miałeś pierwszy avatar, ja natomiast wiem. Twoim pierwszym avatarem był znak zapytania, nieprawdaż?

przy przysiadach trzeba zastosować dużą ilość serii. Tak samo jak przy innych ćwiczeniach na nogi. Tą grupę mięśni strasznie trudno dobić. Polecam przysiady na hack-maszynie. robisz pełny przysiad, a nie jak ze sztangą nie do końca. podczas podnoszenia należy wypychać biodra do przodu bu nie obciążać dolnego odcinka kręgosłupa, gdyż podczas [...]

dlatego musze wygladac najlepiej, wiem ze moze byc dobra obsada- wcale nie nastawiam sie na wygrana, gdyby sie udalo to bylaby mila niespodzianka a oczywiscie cwicze rok z "niewielkim okladem" Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 11:31:05

wiem ja jestem leszczem ze starego osiru ale kurde nie kojarze Cie z widzenia... Zmieniony przez - ohayo w dniu 2008-06-08 15:40:18

Wiem wiem tylko narazie nie zamierzam iść nigdzie walczyć :)Trenuje 3 lata może gdzieś wystartuje za niedługo ale tylko żeby się sprawdzić a jak się nie uda w wyższej wadze to przecież można zrzucić.

Ja tez nie mam 6paka :(. Autor to kolejna osoba typu i tak wiem lepiej. Ja bym proponował Ban z linkiem na brytyjskie forum :)